Strona główna › Trening grupowy

Trening grupowy tenisa w Katowicach i Chorzowie

Trening grupowy tenisa łączy naukę techniki, regularną grę z innymi osobami oraz ćwiczenia wykonywane w praktycznych sytuacjach na korcie. Prowadzę zajęcia dla grup liczących 2, 3 lub 4 osoby, dopasowując sposób pracy do liczby uczestników, ich poziomu i wspólnego celu.

Możecie zapisać się jako gotowy duet albo grupa 3- lub 4-osobowa. Możesz również zgłosić się samodzielnie – w takim przypadku rozpoczynamy od indywidualnego treningu próbnego, po którym sprawdzam możliwość dopasowania Cię do istniejącej albo nowej grupy.

Nie trzeba kompletować czterech osób, aby rozpocząć zajęcia. Duet, grupa trzyosobowa i grupa czteroosobowa są osobnymi, pełnoprawnymi formami treningu.

Co daje trening grupowy?

Podczas treningów grupowych pracujemy nad techniką, poruszaniem się po korcie, regularnością oraz podejmowaniem decyzji w czasie wymiany. Gra z różnymi osobami pozwala uczyć się reagowania na piłki o odmiennej rotacji, wysokości, kierunku i tempie. Każdy uczestnik otrzymuje również indywidualne wskazówki dostosowane do własnej gry.

Osoby, które dopiero zaczynają, mogą połączyć zajęcia grupowe z nauką gry od podstaw.

• możliwość gry z różnymi partnerami i przeciwnikami
• ćwiczenia techniczne, taktyczne i punktowe
• indywidualne wskazówki dla każdego uczestnika
• regularne wymiany
• nauka podejmowania decyzji podczas gry
• ćwiczenia w praktycznych sytuacjach meczowych
• wspólna motywacja
• podział kosztu kortu między uczestników

Wybierz odpowiednią wielkość grupy

Trening dla 2 osób

Trening dla dwóch osób jest odpowiedni dla pary, znajomych, rodzeństwa albo uczestników o podobnym poziomie gry. Duet zapewnia dużą intensywność, wiele kontaktów z piłką oraz możliwość regularnych wymian. Każda osoba otrzymuje również dużo indywidualnych wskazówek.

• chcecie trenować w stałym duecie
• zależy Wam na dużej intensywności
• chcecie otrzymywać dużo indywidualnych korekt
• macie podobny poziom i wspólny cel
• chcecie połączyć pracę techniczną z regularną grą

Trening dla 3 osób

Trening w trzy osoby jest kameralną formą zajęć grupowych, która łączy dużą liczbę kontaktów z piłką z możliwością zmiany partnerów. Trzy osoby tworzą kompletną grupę – nie ma konieczności oczekiwania na czwartego uczestnika.

Podczas treningu możemy wykorzystywać ćwiczenia rotacyjne. Jedna osoba może pracować bezpośrednio z trenerem, podczas gdy pozostałe wykonują ustalone zadanie techniczne, motoryczne albo rozgrywają kontrolowaną wymianę. Skład jest regularnie zmieniany, aby każdy uczestnik otrzymywał indywidualne wskazówki.

• chcecie trenować jako stała grupa trzyosobowa
• zależy Wam na wielu kontaktach z piłką
• chcecie ćwiczyć z różnymi partnerami
• oczekujecie indywidualnych korekt
• chcecie korzystać z ćwiczeń rotacyjnych

Grupa może pozostać trzyosobowa. Dobranie czwartego uczestnika jest możliwe wyłącznie po wcześniejszym uzgodnieniu z dotychczasowymi osobami.

Trening dla 4 osób

Trening w cztery osoby jest dynamiczną formą zajęć, która umożliwia realizowanie ćwiczeń technicznych, taktycznych, punktowych oraz elementów gry podwójnej. Uczestnicy mogą regularnie zmieniać partnerów i przeciwników oraz ćwiczyć różne sytuacje występujące podczas meczu.

• macie gotową grupę znajomych
• chcecie trenować w stałym składzie
• zależy Wam na ćwiczeniach taktycznych i punktowych
• chcecie ćwiczyć elementy gry pojedynczej i podwójnej
• chcecie podzielić koszt kortu między cztery osoby

Porównanie treningów grupowych

Nie masz własnej grupy?

Możesz zgłosić się samodzielnie. W takim przypadku rozpoczynamy od indywidualnego treningu próbnego, który pozwala mi ocenić Twój poziom, sposób gry, cele oraz potrzeby treningowe. Następnie sprawdzam możliwość:

• dołączenia Cię do istniejącej grupy
• połączenia Cię z inną osobą o podobnym poziomie
• rozpoczęcia tworzenia nowej grupy
• zaproponowania treningów indywidualnych do czasu znalezienia odpowiednich uczestników

Dobranie grupy zależy od poziomu gry, wieku, celu treningowego, preferowanej lokalizacji i dostępności terminów. Zgłoszenie nie oznacza gwarancji natychmiastowego dołączenia do grupy ani rezerwacji stałego terminu.

Jak zapisać gotową grupę?

Rezerwacji treningu grupowego dokonuje jedna osoba. W formularzu Calendly należy wybrać odpowiedni wariant zajęć i dodać pozostałych uczestników jako gości za pomocą funkcji „Add Guest”, podając ich adresy e-mail. Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje potwierdzenie rezerwacji.

Przed rozpoczęciem regularnych zajęć ustalamy:

• liczbę uczestników
• poziom i cel grupy
• preferowaną lokalizację
• dostępne terminy
• formę rozliczenia
• sposób rezerwacji kortu
• zasady postępowania w przypadku nieobecności jednej osoby

Szczegółowe informacje dotyczące płatności, nieobecności i zmian składu grupy znajdują się w zasadach współpracy.

Cennik treningów grupowych

Grupowy trening próbny może umówić gotowa grupa licząca 2, 3 lub 4 osoby. Jeżeli zgłaszasz się samodzielnie i chcesz dopiero dołączyć do grupy, rozpoczynamy od indywidualnego treningu próbnego, który pozwala ocenić Twój poziom i dobrać odpowiednich uczestników.

Wszystkie poniższe ceny są podane za jedną osobę i dotyczą 60 minut pracy trenera. Koszt wynajęcia kortu jest rozliczany osobno i dzielony między uczestników.

Trening próbny – cena za osobę za 60 minut

• 2 osoby – 80 zł/os.
• 3 osoby – 60 zł/os.
• 4 osoby – 50 zł/os.

Pojedynczy trening poza pakietem – cena za osobę za 60 minut

• 2 osoby – 110 zł/os.
• 3 osoby – 85 zł/os.
• 4 osoby – 70 zł/os.

Stawki podane powyżej dotyczą 60 minut pracy trenera. Trening próbny może trwać od 90 do 120 minut, dlatego jego końcowa cena jest naliczana proporcjonalnie do rzeczywistego czasu zajęć. Koszt wynajęcia kortu jest rozliczany osobno.

Koszt wynajęcia kortu nie jest wliczony w cenę treningu i jest dzielony między uczestników. W przypadku pakietów grupowych cena całego pakietu dotyczy całej grupy, a nie jednej osoby. Pełne zestawienie cen pakietów dla grup 2-, 3- i 4-osobowych znajdziesz w cenniku treningów tenisa.

Gdzie odbywają się treningi?

Treningi grupowe odbywają się na sześciu obiektach – pięciu w Katowicach i jednym w Chorzowie:

• Korty Tenisowe Muchowiec
• Ośrodek Tenisowy MOSiR Szopienice
• Ośrodek Sportowy Słowian
• ORW Zadole
• Centrum Sportowe Bażantowo
• Sport Park Budowlani w Chorzowie

Szczegółowe informacje o adresach, dojeździe i wyborze obiektu znajdziesz na stronach dotyczących treningów w Katowicach i treningów w Chorzowie.

Jeśli dojeżdżasz spoza miasta, sprawdź też ofertę dla osób z okolic Katowic.

W Calendly wybierasz termin oraz lokalizację pracy trenera. Rezerwację samego kortu wykonujesz osobno, zgodnie z zasadami wybranego obiektu.