Strona główna › Trening próbny
Trening próbny tenisa w Katowicach i Chorzowie
Trening próbny pozwala sprawdzić, jak wyglądają zajęcia, poznać sposób pracy trenera i określić aktualny poziom gry. To pełne spotkanie na korcie, podczas którego realizujemy ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości, a po zajęciach omawiamy możliwy kierunek dalszej pracy. Udział w treningu próbnym nie oznacza obowiązku kontynuowania współpracy.
Na trening próbny możesz zgłosić się indywidualnie albo z gotową grupą liczącą 2, 3 lub 4 osoby. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających naukę od podstaw, jak i dla graczy wracających na kort po przerwie lub grających regularnie i chcących poprawić konkretne elementy.
Jak wygląda trening próbny?
Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj od 90 do 120 minut, zależnie od poziomu, możliwości uczestnika, liczby osób i zaplanowanego zakresu ćwiczeń. Trening składa się z czterech etapów, dzięki czemu od początku wiesz, czego możesz się spodziewać.
Stawki w cenniku dotyczą 60 minut pracy trenera. Ponieważ trening próbny trwa od 90 do 120 minut, jego końcowa cena jest naliczana proporcjonalnie do rzeczywistego czasu zajęć. Koszt wynajęcia kortu jest rozliczany osobno.
Rozmowa i określenie celu
Zaczynamy od krótkiej rozmowy o Twoim dotychczasowym doświadczeniu, celu treningowym, oczekiwaniach oraz ewentualnych ograniczeniach mających znaczenie podczas zajęć.
Trening i określenie poziomu
Podczas części praktycznej obserwuję technikę, przygotowanie do uderzenia, pracę nóg, poruszanie się po korcie, kontrolę piłki i regularność. Zakres ćwiczeń dopasowuję do tego, czy dopiero zaczynasz naukę, wracasz po przerwie czy grasz już regularnie.
Podsumowanie i rekomendacja
Po części praktycznej omawiam najważniejsze obserwacje, mocne strony oraz elementy wymagające dalszej pracy. Przedstawiam rekomendację dotyczącą odpowiedniej formy treningów i możliwego kierunku rozwoju.
Twoja decyzja
Po treningu samodzielnie decydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę. Jeżeli tak, omawiamy możliwą formę zajęć, dostępne terminy i sposób rozliczenia. Udział w treningu próbnym nie gwarantuje stałego miejsca w grafiku.
Indywidualnie czy z grupą?
Forma treningu próbnego zależy od tego, czy zgłaszasz się samodzielnie, czy razem z gotową grupą.
- Jeżeli zgłaszasz się samodzielnie, trening próbny ma formę indywidualną. Dotyczy to również osoby, która docelowo chce dołączyć do grupy. Pierwsze spotkanie pozwala określić poziom i sprawdzić możliwość dopasowania do istniejącej albo nowej grupy.
- Gotowa grupa licząca 2, 3 lub 4 osoby może umówić wspólny trening próbny. Każda z tych wielkości grupy jest pełnoprawną formą zajęć – nie trzeba kompletować czterech osób.
Możliwość dołączenia do grupy zależy od poziomu, wieku, celu treningowego, preferowanej lokalizacji oraz dostępności terminów. Udział w treningu próbnym nie gwarantuje natychmiastowego przydzielenia grupy ani stałego miejsca w grafiku.
Więcej o poszczególnych formach zajęć znajdziesz na stronach treningu indywidualnego oraz treningu grupowego. Jeżeli dopiero zaczynasz, warto zajrzeć też do sekcji nauki gry od podstaw.
Co zabrać na pierwszy trening?
Na trening próbny zabierz wygodny strój sportowy, obuwie odpowiednie do nawierzchni kortu oraz wodę. Jeżeli nie masz własnej rakiety, skontaktuj się przed zajęciami. W wybranych lokalizacjach istnieje możliwość odpłatnego wypożyczenia sprzętu, ale jego dostępność należy potwierdzić przed treningiem. Na pierwsze spotkanie wypożyczona rakieta będzie wystarczająca. Przy rozpoczęciu regularnych zajęć mogę pomóc w wyborze modelu dopasowanego do poziomu, warunków fizycznych i budżetu.
Ile kosztuje trening próbny?
Cena zależy od wybranej formy treningu. Wszystkie stawki w tabeli dotyczą 60 minut pracy trenera. W przypadku zajęć grupowych podana kwota jest ceną za jednego uczestnika. Koszt wynajęcia kortu nie jest wliczony w cenę treningu i jest rozliczany osobno.
| Forma treningu | Cena treningu próbnego |
|---|---|
| Trening indywidualny | 110 zł |
| Trening dla 2 osób | 80 zł/os. |
| Trening dla 3 osób | 60 zł/os. |
| Trening dla 4 osób | 50 zł/os. |
Trening próbny trwa zazwyczaj od 90 do 120 minut. Końcowa cena jest naliczana proporcjonalnie do rzeczywistego czasu zajęć: 90 minut odpowiada 1,5 stawki wskazanej w tabeli, a 120 minut – dwóm stawkom. Koszt wynajęcia kortu jest rozliczany osobno. Pełne ceny pozostałych treningów i pakietów znajdziesz w cenniku treningów tenisa.
Gdzie odbywają się treningi próbne?
Treningi próbne odbywają się na sześciu zewnętrznych obiektach tenisowych – pięciu w Katowicach i jednym w Chorzowie. Szczegółowe informacje dotyczące adresów i dojazdu znajdują się na podstronach lokalizacyjnych.
- Korty Tenisowe Muchowiec – ul. Francuska 188, Katowice
- Ośrodek Tenisowy MOSiR Szopienice – ul. Szopienicka 70, Katowice
- Ośrodek Sportowy Słowian – ul. 1 Maja 99, Katowice
- ORW Zadole – ul. Wczasowa 8, Katowice
- Centrum Sportowe Bażantowo – ul. Pijarska 3, Katowice
- Sport Park Budowlani – ul. Sportowa 1, Chorzów
Szczegóły dotyczące poszczególnych miejsc znajdziesz na stronach treningów w Katowicach oraz treningów w Chorzowie.
Umów trening próbny
Umów pierwsze spotkanie i sprawdź, jak wygląda trening dopasowany do Twojego poziomu i celu. Po zajęciach otrzymasz rekomendację dotyczącą dalszej pracy i samodzielnie zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę.
Przed rezerwacją zapoznaj się z cennikiem oraz zasadami współpracy, w szczególności z informacjami dotyczącymi rezerwacji kortu, płatności i odwoływania zajęć.
W Calendly wybierasz rodzaj treningu próbnego, termin oraz lokalizację pracy trenera. Rezerwację samego kortu wykonujesz osobno, zgodnie z zasadami wybranego obiektu.
Rezerwacja w Calendly nie oznacza rezerwacji kortu. Kort należy zarezerwować osobno i opłacić bezpośrednio zgodnie z zasadami wybranego obiektu. Przed potwierdzeniem terminu upewnij się, że kort jest dostępny.
Umów trening próbny Zobacz pełny cennik
Liczba miejsc na stałą współpracę jest ograniczona. Sam udział w treningu próbnym nie gwarantuje stałego terminu. Stałe miejsce w grafiku zostaje potwierdzone po uzgodnieniu zasad współpracy oraz – w przypadku wyboru pakietu – po zaksięgowaniu płatności.