← Strona główna

Strona główna › Trening indywidualny

Indywidualny trening tenisa w Katowicach i Chorzowie

Indywidualny trening tenisa pozwala w pełni skoncentrować się na Twojej grze. Tempo, intensywność, poziom trudności oraz zakres ćwiczeń dopasowuję do Twoich aktualnych umiejętności, możliwości i celu.

To odpowiednia forma zarówno dla osób rozpoczynających naukę od podstaw, jak i dla graczy wracających na kort po przerwie, grających regularnie albo przygotowujących się do sparingów i turniejów amatorskich.

Indywidualny trening tenisa prowadzony przez Mateusza Rysia

Co daje trening indywidualny?

Nad czym możemy pracować?

Zakres zajęć może obejmować między innymi:

Jak wygląda trening indywidualny?

Zajęcia rozpoczynamy od przygotowania ciała do wysiłku i stopniowego wejścia w rytm uderzeń. Następnie przechodzimy do pracy nad zaplanowanym elementem technicznym, motorycznym albo taktycznym. W kolejnych ćwiczeniach stopniowo zwiększamy poziom trudności i przenosimy wypracowane rozwiązania do regularnych wymian oraz sytuacji punktowych.

Na zakończenie podsumowuję najważniejsze elementy treningu, wskazuję obszary wymagające dalszej pracy i określam kierunek kolejnych zajęć. Dokładna struktura treningu zależy od Twojego poziomu i celu – inaczej wygląda nauka od podstaw, a inaczej przygotowanie do meczu lub turnieju.

Dla kogo jest trening jeden na jeden?

Warto wybrać tę formę, gdy:

Trening indywidualny czy grupowy?

Trening indywidualny zapewnia więcej czasu na szczegółową pracę nad techniką, korektę błędów i ćwiczenia dopasowane do jednej osoby. Trening grupowy daje natomiast możliwość regularnej gry z innymi uczestnikami, ćwiczenia różnych sytuacji meczowych oraz podziału kosztu kortu.

Dobrym rozwiązaniem może być również połączenie obu form – regularne treningi grupowe uzupełniane okresowymi treningami indywidualnymi poświęconymi konkretnemu elementowi gry.

Cennik treningów indywidualnych

Wszystkie podane ceny dotyczą pracy trenera. Koszt wynajęcia kortu nie jest wliczony w cenę treningu. Rezerwacja w Calendly dotyczy terminu pracy trenera, natomiast kort należy zarezerwować osobno, zgodnie z zasadami wybranego obiektu. Przed potwierdzeniem terminu upewnij się, że kort jest dostępny.

Indywidualny trening próbny kosztuje 110 zł za 60 minut pracy trenera. Pierwsze spotkanie może trwać od 90 do 120 minut, dlatego końcowa cena jest naliczana proporcjonalnie do rzeczywistego czasu zajęć.

Pojedynczy trening indywidualny poza pakietem kosztuje 160 zł za 60 minut pracy trenera. Dostępne są również pakiety godzinowe:

Pełne zestawienie cen treningów indywidualnych, grupowych i pakietów znajdziesz w cenniku treningów tenisa.

Szczegółowe informacje dotyczące płatności, aktywacji pakietów, rezerwacji kortu i odwoływania zajęć znajdują się w zasadach współpracy.

Lokalizacje

Treningi indywidualne odbywają się na sześciu obiektach – pięciu w Katowicach i jednym w Chorzowie. Szczegółowe informacje o obiektach, adresach i dojeździe znajdziesz na podstronach lokalizacyjnych.

W Calendly wybierasz termin oraz lokalizację pracy trenera. Rezerwację samego kortu wykonujesz osobno.

Umów indywidualny trening próbny

Podczas pierwszych zajęć określimy Twój poziom, cele oraz elementy wymagające pracy. Po treningu otrzymasz rekomendację dotyczącą dalszych zajęć i samodzielnie zdecydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę.

Liczba miejsc na stałą współpracę jest ograniczona. Sam udział w treningu próbnym nie gwarantuje stałego terminu. Stałe miejsce w grafiku zostaje potwierdzone po uzgodnieniu zasad współpracy oraz – w przypadku wyboru pakietu – po zaksięgowaniu płatności.

Umów trening próbny