Treningi tenisa na kortach ORW Zadole w Katowicach

Na ORW Zadole przy ul. Wczasowej 8 trenujemy na czterech kortach odkrytych – dwóch Clay Tech i dwóch z mączki ceglanej – z oświetleniem i ścianką treningową. Obiekt leży w Ligocie-Panewnikach, dlatego jest naturalnym wyborem dla osób z Ligoty, Panewnik, Piotrowic, Ochojca i całego południowo-zachodniego skraju Katowic.

Pracuję tu z dorosłymi jeden na jeden oraz z grupami od dwóch do czterech osób. Jeśli dopiero bierzesz rakietę do ręki, zacznij od lekcji tenisa dla początkujących; jeśli wracasz na kort po latach albo grasz i chcesz poprawić konkretne uderzenie, mączka i Clay Tech na Zadolu dają do tego dobre warunki.

ORW Zadole · ul. Wczasowa 8, Katowice

ORW Zadole w skrócie

Cztery korty odkryte na Zadolu – Clay Tech i mączka ceglana

Ośrodek Rekreacyjno-Wypoczynkowy Zadole to obiekt przy ul. Wczasowej 8 w Ligocie-Panewnikach. Do dyspozycji są cztery korty zewnętrzne z oświetleniem: na dwóch leży Clay Tech, na dwóch klasyczna mączka ceglana. Uzupełnieniem jest ścianka treningowa.

Lubię prowadzić zajęcia na ceglanej nawierzchni, bo dobrze uczy ona kontroli piłki, regularności, rotacji i przygotowania do uderzenia, a przy okazji poruszania się po korcie. Na Zadolu robimy więc zarówno klasyczne treningi techniczne, jak i zajęcia zbudowane wokół wymian i sytuacji z gry.

Do treningów tutaj nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia – prowadzę tu zarówno naukę od podstaw, jak i regularne zajęcia z osobami, które grają od lat. Zawartość zajęć układam pod poziom i cel konkretnej osoby, a nie pod jeden stały schemat dla wszystkich.

Trening tenisa na Ligocie i Panewnikach

Zadole to jedna z moich lokalizacji poza ścisłym centrum Katowic – leży w południowo-zachodniej części miasta. Najbardziej naturalne jest dla mieszkańców Ligoty i Panewnik, ale równie sensownie wypada dla osób z Piotrowic, Ochojca czy Brynowa i pozostałych rejonów południowo-zachodnich Katowic.

Jeśli Twój dzień i tak toczy się w tej okolicy, treningi na Zadolu zabierają mniej czasu na dojazd, a to zwykle przekłada się na regularność. Sam termin ustalamy jednak pod wolne korty i mój aktualny grafik.

Dojazd na korty Zadole z okolic Katowic

Południowo-zachodnie położenie sprawia, że na Zadole wygodnie trafiają też osoby spoza Katowic – przede wszystkim z Mikołowa i z części Tychów.

Jeżeli dojeżdżasz spoza miasta, zerknij również na moje pozostałe obiekty – prowadzę treningi w siedmiu lokalizacjach w Katowicach i Chorzowie i bywa, że przy innej porze dnia albo innym kierunku dojazdu któryś z nich okaże się dla Ciebie bliższy lub łatwiej dostępny.

Kort na Zadolu w praktyce: ceny, rezerwacja, godziny i dojazd

Ceny i godziny podaję według informacji obiektów, stan na wrzesień 2026. Przed rezerwacją sprawdź aktualny cennik obiektu, cenniki zimowe bywają publikowane później.

Dla kogo są treningi na Zadolu?

Na Zadole zapraszam dorosłych na każdym etapie gry – w sezonie, na odkrytych kortach z mączki ceglanej i Clay Tech:

• zaczynasz od zera – na ceglanej nawierzchni spokojnie układamy podstawowe uderzenia, ustawienie do piłki i poruszanie, a przy okazji poznajesz zasady gry
• wracasz po dłuższej przerwie – przypominamy uderzenia, odzyskujemy rytm w wymianie i pewność, że piłka poleci tam, gdzie chcesz
• grasz od dawna – bierzemy na warsztat serwis, return, rotację, kierunek i głębokość, a potem sprawdzamy to w grze na punkty

Jak możesz trenować na Zadolu?

Jak wyglądają treningi na Zadolu?

Nie mam jednego scenariusza zajęć dla wszystkich. To, co robimy na Zadolu, wynika z Twojego poziomu, celu i z tego, jak wygląda Twoja gra danego dnia. Najczęściej krążymy wokół takich tematów:

• podstawowe uderzenia i przygotowanie do piłki
• serwis oraz return
• praca nóg i przemieszczanie się po mączce
• kontrola piłki i rotacja
• regularność wymiany
• kierunek oraz głębokość zagrań
• sytuacje z gry ćwiczone w powtarzalnych schematach
• taktyka
• wymiany i gra na punkty

Gdy zaczynasz, większość czasu schodzi na technikę, ustawienie i kontrolę piłki – ceglana nawierzchnia dobrze temu służy. Z każdym kolejnym etapem dokładamy ćwiczenia, w których musisz się przemieścić, zmienić kierunek, zagrać głębiej albo podjąć decyzję w trakcie wymiany.

Jeśli grasz od dawna, przenosimy trening w warunki meczowe: serwis i return jako otwarcie punktu, budowanie akcji, wyjście z obrony do ataku, a także sprawdzanie konkretnego schematu taktycznego w wymianach na pełnym korcie.

Pierwszy trening tenisa na Zadolu

Jeżeli będziemy trenować razem po raz pierwszy, zaczynamy od indywidualnego treningu próbnego – 60 minut od 110 zł, na jednym z czterech odkrytych kortów Zadola (Clay Tech albo mączka), a opłata za kort rozliczana jest osobno według zasad obiektu. Gotowa dwójka, trójka lub czwórka może zacząć od wspólnego treningu próbnego. Dłuższe warianty, ceny grupowe i rezerwację w Calendly zbieram w jednym miejscu – na stronie treningu próbnego.

Sprawdź inne obiekty w Katowicach

Zadole warto rozważyć przede wszystkim wtedy, gdy mieszkasz lub regularnie przebywasz w południowo-zachodniej części Katowic. Jeżeli wygodniej dojeżdżasz do centrum, wschodniej albo południowej części miasta, ATMR prowadzi treningi również na innych obiektach w Katowicach.

Najczęściej zadawane pytania o treningi tenisa na Zadolu