Strona główna › Treningi tenisa w Katowicach › ORW Zadole

Treningi tenisa na kortach ORW Zadole w Katowicach

ORW Zadole przy ul. Wczasowej 8 to jedna z pięciu lokalizacji w Katowicach, w których prowadzę treningi tenisa w ramach Akademii Tenisa Mateusz Ryś. Obiekt znajduje się w dzielnicy Ligota-Panewniki i jest dogodnym wyborem m.in. dla osób z Ligoty, Panewnik, Piotrowic, Ochojca i południowo-zachodniej części Katowic.

Na Zadolu prowadzę treningi indywidualne oraz zajęcia dla grup 2-, 3- i 4-osobowych. Możesz rozpocząć naukę od zera, wrócić do gry po przerwie albo pracować nad konkretnymi elementami techniki, poruszania i gry meczowej.

ORW Zadole · ul. Wczasowa 8, Katowice

ORW Zadole w skrócie

Korty tenisowe ORW Zadole – obiekt i nawierzchnia

Ośrodek Rekreacyjno-Wypoczynkowy Zadole znajduje się przy ul. Wczasowej 8 w dzielnicy Ligota-Panewniki. Na obiekcie znajdują się cztery zewnętrzne korty tenisowe – dwa z nawierzchnią Clay Tech oraz dwa z tradycyjną mączką ceglaną, a także ścianka treningowa.

Nawierzchnia ceglana sprzyja pracy nad kontrolą piłki, regularnością, rotacją, przygotowaniem do uderzenia oraz poruszaniem się po korcie – prowadzimy tu zarówno klasyczne treningi techniczne, jak i zajęcia oparte na wymianach oraz grze sytuacyjnej.

Obiekt dobrze sprawdza się zarówno przy nauce podstaw, jak i podczas regularnego treningu osób posiadających już doświadczenie. Zakres zajęć zawsze dobieram do poziomu i celu uczestnika, a nie do jednego stałego programu.

Trening tenisa na Ligocie i Panewnikach

ORW Zadole znajduje się w południowo-zachodniej części Katowic i jest jedną z lokalizacji ATMR położonych poza ścisłym centrum miasta. Obiekt może być szczególnie wygodny dla mieszkańców Ligoty i Panewnik oraz osób dojeżdżających z Piotrowic, Ochojca, Brynowa i innych części południowo-zachodnich Katowic.

Jeżeli mieszkasz lub pracujesz w tej części miasta, wybór Zadole może ułatwić regularne treningi poprzez ograniczenie codziennego dojazdu. Konkretny termin zajęć zależy jednak od dostępności kortu oraz aktualnego grafiku treningowego.

Dojazd na korty Zadole z okolic Katowic

Ze względu na położenie w południowo-zachodniej części Katowic ORW Zadole może być wygodnym wyborem również dla osób dojeżdżających z Mikołowa oraz części Tychów.

Jeżeli mieszkasz poza Katowicami, warto porównać Zadole również z pozostałymi lokalizacjami ATMR – w zależności od miejsca zamieszkania, pory dnia i dostępności kortów inny obiekt może zapewnić wygodniejszy dojazd.

Dla kogo są treningi na Zadolu?

Treningi prowadzę dla dorosłych na różnym poziomie:

• zaczynasz od podstaw – uczymy się podstawowych uderzeń, ustawienia, poruszania i zasad gry
• wracasz po przerwie – odbudowujemy timing, regularność i pewność uderzeń
• grasz regularnie – możemy pracować nad konkretnymi elementami techniki, serwisem, returnem, rotacją, taktyką i grą punktową

Jak możesz trenować na Zadolu?

Jak wyglądają treningi na kortach Zadole?

Program nie jest identyczny dla każdego uczestnika. Zakres zajęć dobieram do poziomu, celu i aktualnych potrzeb. W zależności od etapu możemy pracować m.in. nad:

• techniką podstawowych uderzeń
• serwisem i returnem
• poruszaniem się po korcie
• rotacją i kontrolą piłki
• regularnością
• kierunkiem i głębokością uderzeń
• ćwiczeniami sytuacyjnymi
• taktyką
• wymianami i grą punktową

U osoby początkującej większą część zajęć może zajmować budowanie podstaw technicznych, prawidłowego ustawienia oraz kontroli piłki. Wraz z rozwojem gry coraz większy udział mogą mieć ćwiczenia wymagające przemieszczania się, zmiany kierunku, kontroli głębokości oraz podejmowania decyzji.

U osób grających regularnie możemy pracować również w warunkach zbliżonych do sytuacji meczowych – nad serwisem i returnem, budowaniem punktu, przejściem z obrony do ataku czy wykorzystaniem określonego schematu taktycznego.

Pierwszy trening tenisa na Zadolu

Jeżeli jeszcze ze mną nie trenowałeś, rozpocznij od treningu próbnego. Pierwsze spotkanie pozwoli określić Twój poziom, cel oraz odpowiedni kierunek dalszej pracy.

Trening próbny może trwać 60, 90 lub 120 minut.

W większości przypadków rekomenduję 90–120 minut. Koszt wynajęcia kortu rozliczany jest osobno.

Sprawdź inne obiekty w Katowicach

Zadole warto rozważyć przede wszystkim wtedy, gdy mieszkasz lub regularnie przebywasz w południowo-zachodniej części Katowic. Jeżeli wygodniej dojeżdżasz do centrum, wschodniej albo południowej części miasta, ATMR prowadzi treningi również na innych obiektach w Katowicach.

Najczęściej zadawane pytania – treningi tenisa Zadole